Ekologiska bars med granatäpple och kokos

Dela artikeln
onsdag, 30 mars 2016 0
Ekologiska bars med granatäpple och kokos

Att gör egna bars att äta till mellanmål är både enkelt och roligt. Dessa är perfekta att ta med sig i väskan när du är på språng, avnjuta på picknick eller bara hemma till mellanmål. De är nyttiga, ekologiska och jättegoda.

Du behöver:

1 dl havregryn

1 dl solrosfrön

1 dl pumpafrö

2 dl kokos

1 dl torkade granatäpplekärnor

2 tsk vaniljsocker

1 tsk kanel

2 msk kakao

2 msk flytande honung

2 äggvitor

Gör så här:

Sätt ugnen på 125 grader. Blanda alla torra ingredienser och rör sedan i honung och äggvitor. Klä en avlång brödform med bakplåtspapper och häll i smeten och tryck ner den ordentligt. Grädda mitt i ugnen i tio minuter. Låt svalna och ställ en stund i kylen innan du skär upp i bitar.

Bars

Läst 664 gånger Senast redigerad onsdag, 30 mars 2016 13:42

Nytt i forumet

  • Inga inlägg att visa.

Flest reaktioner i veckan

Välj kommun från listan